乳糖不耐受的人还能喝牛奶?又该怎么解决?答案来了|当前观点 焦点快播

2023-04-21 07:13:04来源:城市头条网


【资料图】


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很多人一直说,乳糖不耐受的人,是不能喝牛奶的,那真的是这样的吗?今天就一起来看一下。

在平时生活中,有很多朋友呢,他们喝完牛奶以后,就容易肚子疼、肚子胀,有时候呢还会出现恶心呕吐的情况,甚至是直接拉肚子。

那么是什么原因导致这些人会出现这些症状呢? 当出现这些症状的时候啊,很可能是因为这些人的消化道里,缺少了一种东西叫做乳糖酶。

这种乳糖酶是用来干嘛用的呢?它是用来帮助消化乳糖的,而我们喝的牛奶中就含有大量的乳糖,那么当我们的消化道里缺乏了乳糖酶这种东西后,我们喝进去的这个牛奶中的乳糖呢就不能被消化,那么消化不了的乳糖就会引起我们出现肚子痛、恶心呕吐、拉肚子等这些症状。

那么像这种喝了牛奶以后,会出现以上这些症状的人,我们就称之为乳糖不耐受者。

在这里,有一些朋友肯定会问,乳糖不耐受者喝牛奶后既然会出现这些不耐受的症状,那是不是真的不能喝牛奶了呢?其实也并不是,还是可以喝牛奶的,只是我们在选择牛奶时,要选择低乳糖牛奶。

目前市场上有很多种低乳糖牛奶,这种低乳糖牛奶中的这个乳糖呢,大部分已经被分解了,只要我们选择时,注意看产品标签,看标签上标有低乳糖或水解乳糖的牛奶,又或者零乳糖牛奶这些一般就可以喝。那这样乳糖不耐受的人呢即使喝这种牛奶后,也可以减少这种乳糖不耐受的情况出现。

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