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新民晚报讯（通讯员 殷志军 记者 孙云）“多巴胺”最近是个热词，显示出人们对舒缓压力、维护心理健康的重视。除了要让服饰穿搭“多巴胺”配色，关键还得让自身多分泌多巴胺。近日，徐汇区华泾镇依托片区“信服”小站（信访受理站），在关港蓝湾党群服务中心举办了一场“压力识别与情绪疏导”讲座，由专业心理治疗师金金给大家上了一堂生动的解压课。

图说：非遗拓印课程 华泾镇供图

面对同样的情境，为什么有些人可以应付自如，有些人却觉得“压力山大”呢？金金让观众们现场测试了一下“抗压能力”，根据测试出来的分值，大家可以了解一下自己的“心理韧性”。金金还建议，当身体给出头痛、记忆力减退等信号时，一定要注意舒缓压力，避免生理和心理健康受到影响，导致胃病、颈椎病、心血管疾病等症状和产生抑郁症、焦虑症、成瘾症等心理疾病。同时，金金也指导大家学会应对压力和负性情绪，社交、运动、转换负性思维方式、学会宣泄情绪等都是一种良好的解压方式。

活动还邀请了东湾艺术中心的艺术老师为大家带来非遗拓印课程，让大家在体验传统非遗文化的过程中放松身心、舒缓情绪。