款款落英

或化作一叶叶扁舟

随水东流

(资料图片)

或化作一颗颗繁星

铺满回家小路

（摄影 胡旭阳 设计 张婵）

杨花落尽子规啼

今天16时13分

我们将迎来

属于春的最后一个节气

谷雨

门外无人问落花

绿阴冉冉遍天涯

（摄影 赵利军）

谷雨有三候

一候萍始生

浮萍布满池塘

旺盛生长

（摄影 周立新）

二候鸣鸠拂其羽

布谷声声、雨纷纷

勤快的农家人哼着歌

奔忙在田间地头

（摄影 高士东）

三候戴胜降于桑

戴胜鸟飞过排排桑树

蚕宝宝吃着脆嫩的桑叶

一天天长大

此时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至。 同时也是埯瓜点豆、播种移苗的最佳时节。

（摄影 霍广）

“清明断雪，谷雨断霜”，作为暮春标志性的节气，谷雨一到，我国寒潮天气基本结束，气温明显上升，雨量逐日增加，有时候雨后天空还会出现彩虹。

谷雨诗词

谷雨深春近，一杯香茗坐其间

《谷雨》

清·郑板桥

不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。

最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。

几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。

正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。

落花人独立，微雨燕双飞。

谷雨时节，花已落，燕又来。

有暖意，但热未至；有凉风，但寒已消，正是不冷不热的好光景。

在这样一个“偷得浮生半日闲”的好时日，读一本书，沏一壶清茶，赏一窗花开，听一场雨声，人生最闲逸的事情也莫过于此。

（摄影 杨伟）

东风摇落一树花，纷飞散落，人间最美在谷雨

《谷雨》

宋·朱槔

天点纷林际，虚檐写梦中。

明朝知谷雨，无策禁花风。

石渚收机巧，烟蓑建事功。

越禽牢闭口，吾道寄天公。

一季很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要步入夏日炎炎。

趁自己还能享受，去做能让自己真正开心的事情。

或是呼上三五好友，相约游玩；或是陪妻伴子，共享天伦之乐；或是去游山玩水，采下几根花枝。只要是你心之所向，都无不可。

因为人生，芬芳属于你，流光属于你，最美好的年华也属于你。

（摄影 霍广）

年年花下醉，看尽几番红，花开谷雨，牡丹倾城

《牡丹图》

明·唐寅

谷雨花枝号鼠姑，戏拈彤管画成图。

平康脂粉知多少，可有相同颜色无。

已是暮春时令，花草繁茂，是为荣华。

谷雨的花信风是：一候牡丹，二候荼蘼，三候楝花。“洛花以谷雨为开候”，谷雨始以国色天香。

牡丹渐次开放，或明艳，或殷红，朵朵都载着美好的祝愿而相逢。

愿往后的日子里我们如同牡丹一样张扬，耀眼，落落大方，不再掩饰属于自己的光芒。

（摄影 刘振兴）

“布谷催春种”，雨水后，土膏脉动，谷物得雨而茂盛

《春中途中寄南巴崔使君》

唐·孟浩然

旅人游汲汲，春气又融融。

农事蛙声里，归程草色中。

独惭出谷雨，未变暖天风。

子玉和予去，应怜恨不穷。

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

那雨结结实实地落在叶子上，便是一声清脆的相遇；落在湖中，便是一朵朵水波的花；落在谷物上，便是秋天让人喜悦的大丰收。

丰沛的雨水使初插的秧苗得以灌溉滋润，池塘里的浮萍开始生发，桑树也长出了翠绿的新叶，恰如春天留给我们最后的惊鸿一瞥。

谷雨惜春，为时未晚。生活就像含苞待放的花朵，让我们持一份对生活的热爱，对未来的期许，朝着前方走下去总会有惊喜。

（摄影 初宝瑞 高琪）

窗前静坐时，一杯香茗，半日闲散

小楼听雨后，一阑红药，半园牡丹

《老圃堂》

唐·曹邺

邵平瓜地接吾庐，谷雨干时手自锄。

昨日春风欺不在，就床吹落读残书。

携一缕暖阳，赴一场花约，听雀鸟欢唱，嗅草木清香，好好拥抱这个虽然来得晚却依旧明媚的春天。

这一路，且惜春光，且种希望，趁着谷雨好播撒，乘着春风快出发，一分耕耘一分收获，努力的汗水终会灌溉出梦之花。

这一生，永远都带着春的朝气和活力，勇敢的向前走，总有梦值得去追，总有人值得去爱，总有美好值得等待。

那满山的杏花粉，那沐雨的梨花白，那十里的桃花红，都可以证明，我爱过你春天，不负你翩翩来人间。

（摄影 纪俊杰）

谷雨晴时，春光正好。

清风送爽，鸥鸟深情，暖风陪伴细雨，氤氲天地间

《与崔二十一游镜湖寄包、贺二公》

唐·孟浩然

试览镜湖物，中流到底清。

不知鲈鱼味，但识鸥鸟情。

帆得樵风送，春逢谷雨晴。

将探夏禹穴，稍背越王城。

府掾有包子，文章推贺生。

沧浪醉后唱，因此寄同声。

（摄影 杨伟）

木心说，从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。

其实，慢的不是日色，也并非车马，而是一颗感受生活之美的心。

将春意拥满，又何惧春事阑珊，将深情珍藏，又何惧岁月凉寒。

花开花落皆成诗，春来春去总眷恋，轻抚你眉眼，借清风明月相送，以星河万里为念，愿往后余生，岁岁欢喜相见。

谷雨习俗

采茶

传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶。茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶，而且要上午采的。要知道，谷雨茶只有贵客来了才会拿出来喝呢。

赏牡丹

（摄影 刘振兴）

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

祭海

（摄影 李振平 李默 ）

我国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年历史，至清朝道光年间易名为“渔民节”。

禁蝎

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”；陕西风翔一带的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可见需求量很大；山东一些地方也有“禁蝎”的民俗。这反映了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天，青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。

食香椿

（摄影 董乃德）

北方有谷雨食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

祭仓颉

陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉，自汉代以来已流传千年。相传，仓颉造字成功，感动了玉皇大帝。当时人类正遭灾荒，玉皇大帝便命打开天宫的粮仓，下了一场谷子雨……仓颉死后，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，人们扭秧歌、跑竹马、耍社火……表达对仓圣的崇敬和怀念。

谷雨养生

体

防“湿邪”伤身

医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

食

健脾是关键

谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。

防

避免接触过敏源

谷雨时节风大沙多，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。

居

养生小运动

冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。

责任编辑：闫晓亮